• Pradinis   >
  • Naujienos   >
  • Parolimpiečiams ieškoma inovatyvių treniruočių metodikų

Parolimpiečiams ieškoma inovatyvių treniruočių metodikų

2018-02-09
Parolimpiečiams ieškoma inovatyvių treniruočių metodikų

Lietuvos parolimpinio komiteto prezidentas Mindaugas Bilius išbandė treniruočių metodiką, naudojant naują raumenų elektrostimuliacijos sistemą „StimaWELL“. Treniruotė, kurią vedė „Stimfit sporto studijos“ ekspertės Rasa Drazdauskaitė ir Monika Juodeškaitė, truko 20 minučių, o efektas prilygo 2 valandų trukmės treniruotei. Pasak LPOK vadovo M. Biliaus, bus ieškoma galimybių sistema naudotis Lietuvos parolimpiečiams, besiruošiantiems 2018 m. startams. 

„Savijauta tokia, lyg būčiau treniravęsis kokias dvi valandas. Pratimai – lyg kardio treniruotėje, nes dabar esu visas šlapias. Visas kūnas tikrai pilnai atidirbo per 20 minučių“, – vos atlikęs paskutinį pratimą įspūdžiais dalinosi M. Bilius.

„Mindaugas, kaip sportininkas, aišku, puikiai atliko pratimus, puikiai juto impulsą. Jam elektrostimuliacija – ne naujiena, tačiau būtent šią sistemą jis išbandė pirmą kartą. Esminius principus Mindaugas žinojo. O kai žmogus žino, ko tikėtis, su juo labai lengva dirbti“, – sakė treniruotei vadovavusi maratonininkė, daugkartinė Lietuvos olimpietė R. Drazdauskaitė.

      

„Viso kūno raumenų elektrostimuliacija gali būti naudijama įvairiausiais tikslais – reabilitacijai, pagerinti raumenų disbalansą, atstatyti raumenis, sustiprinti juos, padidinti jėgą ir galią. Esmė ta, kad pasiekiami patys giliausi kūno raumenys, kas įprastai yra neįmanoma. Įprastai darant vieną ar kitą pratimą salėje, pasiekiame apie 60-70 procentų raumenų. O su šia sistema pasiekiama net 90 procentų ir daugiau raumenų, kurie yra giluminiai. Šie raumenys stiprinami, o tai padeda išvengti traumų, kovoti su nugaros skausmais, net atsistatyti po išvaržų. Žmonės ateina su įvairiausiais tikslais – mesti svorį, paryškinti raumenis“, – sistemos ypatumus aiškino daugkartinė Lietuvos čempionė, maratonininkė M. Juodeškaitė.

Mindaugas Bilius​ išbandė treniruočių metodiką

Mindaugas Bilius išbandė treniruočių metodiką, naudojant naują raumenų elektrostimuliacijos sistemą "StimaWELL". Anot LPOK vadovo, bus ieškoma galimybių sistema naudotis Lietuvos parolimpiečiams. Treniruotę organizavo Stimfit Sporto studija ekspertės Rasa Drazdauskaite ir Monika Juodeskaite 🙂

Posted by Lietuvos parolimpinis komitetas on 2018 m. vasario 9 d.